Fokusübung # 4 Die Frühjahrskur
Nach dem chinesischen Kalender beginnt am 12. Februar der Frühling. Ein idealer Zeitpunkt für eine Frühjahrskur. Auch wenn es bei uns noch etwas mit dem meteorologischen Frühlingsbeginn am 1. März und dem astronomischen am 20. März hin ist und es gefühlt noch länger dauern kann, bis die Tage wieder freundlicher werden, kannst du dir heute schon ein paar Gedanken machen, ob du eines der unzähligen Angebote und Möglichkeiten, den Körper zu entgiften, zu entschlacken und fit zu machen, annehmen möchtest. Was es nicht alles gibt: Heilfasten, Saftfasten, Basenfasten und, und, und, und, und. Möchtest du auf Zucker verzichten? Bitterkräuter nehmen? Täglich Leberwickel machen? Was spricht dich an? Wann möchtest du starten und wie lange soll die Kur dauern? Möchtest du vorher noch einmal einen Arzt oder Heilpraktiker deines Vertrauens konsultieren und dich beraten lassen? Denn manchmal, wenn der Körper aus irgendeinem Grund sehr geschwächt ist, ist es gar nicht ratsam, zu entgiften oder lange zu fasten. Dann ist es angezeigt, Substanz aufzubauen. Es ist in jedem Fall gut, das vorher abzuklären. Brauchst du Motivation und möchtest dich mit Gleichgesinnten in einer Gruppe austauschen? Krankenkassen haben auch zahlreiche Programme, die sie ihren Mitgliedern kostenlos anbieten.
Ich werde mich dieses Jahr einer Freundin anschließen, die vier Wochen mit einem kaskadenfermentierten Biosaft aus Obst, Nüssen und Gemüse dem Körper Gutes tun will. Sie ist ganz begeistert davon und ich bin sehr gespannt…
Checkliste
- Arzttermin machen für Check-up, jährliche Vorsorge oder Kur
- Bei der Krankenkasse nachfragen
- Beginn und Dauer festlegen und im Kalender eintragen
- Freundin / Freund motivieren
- Informationen zu verschiedenen Kuren einholen
- Tagebuch für Aufzeichnungen besorgen
- Zahnreinigung und Kontrolltermin beim Zahnarzt vereinbaren